รู้ไหมว่า วิตามินบี เป็นวิตามินที่ร่างกายไม่ควรขาด เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายๆด้าน เพราะวิตามินบีเป็นกลุ่มของวิตามินที่มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการทำงานปกติของร่างกายและระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย เป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารเพื่อให้เกิดพลังงาน และการบำรุงร่างกาย เช่นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การดูแลระบบประสาทและสมอง อีกทั้งยังมีส่วนต่อระบบภายในร่างกายอีกมากมาย และในบทความนี้ทาง WUFUPLUS จะพาไปรู้เรื่องจริงเกี่ยวกับวิตามินบีรวมว่ามีหน้าที่ช่วยส่งเสริมร่างกายอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
รู้เรื่องจริงกับ WUFUPLUS วิตามินบีรวม มีหน้าส่งเสริมร่างกายอย่างไรบ้าง
วิตามินบีรวมนั้นประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดที่มีหน้าที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งแต่ละชนิดมีหน้าที่ ดังนี้
- วิตามิน B1 มีหน้าที่เผาผลาญน้ำตาลในอาหารเพื่อสร้างพลังงาน ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและโรคเหน็บชา บำรุงประสาทและกล้ามเนื้อ สนับสนุนการทำงานของหัวใจ ขาดวิตามิน B1 อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและมีอาการชาตามนิ้วมือและนิ้วเท้า
- วิตามิน B2 มีประโยชน์ในการเจริญเติบโตของเด็ก ช่วยป้องกันแผลในช่องปากและโรคปากนกกระจอก ลดความเสี่ยงของไมเกรน ส่งผลให้ผิวหนัง เล็บ และเส้นผมมีสุขภาพดี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งหลอดอาหาร
- วิตามิน B3 ช่วยในกระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อสร้างพลังงานและสร้างไขมันในร่างกาย ช่วยขับออกสารพิษจากควันบุหรี่และมลพิษ รักษาภาวะเครียด และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- วิตามิน B5 มีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองและการควบคุมสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย ช่วยในการนอนหลับและลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ทำหน้าที่บรรเทาอาการข้ออักเสบ และสนับสนุนการปรับสภาพผิวหนังให้เป็นปกติ
- วิตามิน B6 จำเป็นสำหรับระบบประสาทและสมอง สร้างภูมิต้านทานในร่างกาย ช่วยลดอาการเครียดและเสี่ยงต่อการเผาผลาญโปรตีน และมีบทบาทสำคัญในการบำรุงผิวหนัง
- วิตามิน B7 ช่วยป้องกันปัญหาผมหงอก รักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะ บำรุงรักษาเล็บแห้งเปราะ ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันและโปรตีน ลดอาการผื่นผิวหนังอักเสบ และคันต่าง ๆ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- วิตามิน B9 ช่วยบำรุงผิวพรรณและสุขภาพผิว แก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ช่วยลดความเสี่ยงของผมขาว และหากรับประทานร่วมกับพาบาและวิตามิน B5 จะช่วยให้ระบบของการเจริญเติบโตอาหารของร่างกายดีขึ้น ช่วยป้องกันแผลร้อนในได้ รวมถึงช่วยรักษาภาวะซีดหรือโลหิตจาง ป้องกันพยาธิในลำไส้ และอาการแพ้จากอาหารเป็นพิษ และลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
- วิตามิน B12 มีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือด การทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง และระบบทางเดินอาหาร ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลียอ่อนล้าได้เป็นอย่างดี
สำหรับวิตามินบีนั้น จะเห็นได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานอย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพในการปกป้องร่างกายจากโรคต่าง ๆ ของสิ่งแวดล้อมและสภาวะทางสุขภาพต่างๆ ซึ่งการที่จะได้รับวิตามินบีให้ครบถ้วนนั้นจำเป็นที่จะต้องทานอาหารที่มีแหล่งของสารวิตามินบีอย่างครบถ้วน แต่ด้วยชีวิตอันเร่งรีบทำให้หลายคนนั้นไม่สามารถเติมเต็มวิตามินบีให้ครบถ้วนในทุกมื้ออาหารของทุกวัน ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่าง OHO วิตามิน ที่ทางเราได้คัดสรรวิตามินบีรวมและสารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณภาพสูงจำเป็นต่อร่างกาย มาพร้อมกับรูปแบบวิตามินกรอกปากที่รับประทานง่ายช่วยป้องกันการขาดวิตามินจำเป็นต่อร่างกายได้ในทุกวันเลยค่ะ
