วิตามินบี เป็นวิตามินที่ควรทานในทุกวัน อย่างที่เราทราบกันดีว่าการเสริมวิตามินชนิดนี้ เป็นเรื่องที่กลายเป็นเทรนด์สำคัญในปัจจุบัน เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในสุขภาพและความงามของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการบำรุงประสาท ลดความอ่อนเพลียเมื่อยล้า เพิ่มความสดชื่นได้ และในบทความนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า ทำไมถึงต้องทานวิตามินชนิดนี้ไนทุกวัน
วิตามินบี ทำไมต้องทานทุกวันดีอย่างไร
รู้ไหมว่าวิตามินชนิดนี้ให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่หลายคนคิดเรียกได้ว่าเป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายของคนทุกเพศทุกวัยกันเลยทีเดียว ซึ่งเหตุผลที่ควรทานวิตามินทุกวันมีดังนี้
1. ช่วยแก้เครียดได้เป็นอย่างดี ความเครียดสามารถทำให้ร่างกายต้องใช้วิตามินบีมากขึ้น เพราะวิตามินบีมีบทบาทในกระบวนการแปลงพลังงาน ดังนั้น เมื่อความเครียดเพิ่มขึ้น ความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินบีก็เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ วิตามินบียังช่วยในการแก้ไขสถานะเครียดได้อีกด้วย
2. การทำงานหนักและการออกกำลังกาย: การทำงานหนักหรือการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องทำให้ร่างกายใช้พลังงานและวิตามินบีมากขึ้น เนื่องจากวิตามินบีมีบทบาทในกระบวนการสร้างพลังงานจากอาหารที่ร่างกายบริโภค
3. การนอนหลับไม่เพียงพอหรือการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ: ร่างกายต้องการวิตามินบีในช่วงการพักผ่อนและการฟื้นฟู เมื่อไม่ได้รับพักผ่อนเพียงพอหรือนอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายอาจสูญเสียวิตามินบี
4. การบริโภคอาหารที่มีสารปนเปื้อนการบริโภคอาหารที่มีสารเคมีอันอาจเป็นอันตรายสามารถทำให้ร่างกายต้องใช้วิตามินบีเพิ่มขึ้นในกระบวนการต้านต่อสารปนเปื้อน
5. การบริโภคคาเฟอีน การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายสูญเสียวิตามินบีบางส่วนผ่านปัสสาวะ
6. การบริโภคอาหารที่มีพลังงานสูงและการเผาผลาญพลังงานมาก เช่น การออกกำลังกายหนัก ทำให้ร่างกายต้องใช้วิตามินบีมากขึ้น
แน่นอนว่าวิตามินชนิดนี้สามารถหาได้จากสารหาอาหารจากธรรมชาติ แต่ด้วยชีวิตที่เร่งรีบทำให้หลายคนได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ ดังนั้ร การเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างOHO ZINC MULTI B เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เนื่องจากมีสารสกัดและวิตามินที่ช่วยเสริมประสาทและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ยังช่วยลดความเครียด ลดอาการอ่อนเพลีย และมีส่วนช่วยในการลดอาการเมาค้างและช่วยให้ตื่นมาพร้อมที่จะเริ่มวันได้อย่างกระปรี้กระเปร่า ดังนั้น OHO วิตามิน เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเติมเต็มความต้องการของร่างกายในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี
