OHO วิตามิน แก้เครียด สุดยอดวิตามิน ฉีกซองที่ ไม่ว่าจะวัยไหนๆก็ดื่มได้ เพราะวัยไหนๆก็หนี้ไม่พ้นกับความเครียดทั้งนั้น ยิ่งวัยทำงานที่ต้องเจอกับความเครียดอยู่ตลอดเวลา หากปล่อยไว้ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจโดยรวมได้ เรามาดูกันดีกว่าว่า จะมีวิธีไหนที่ช่วยบรรเทาความเครียด แก้เครียดได้บ้าง และมีจริงหรอ? วิตามินที่จะช่วยต้านเครียดได้ OHO วิตามิน จะมาไขข้อสงสัยให้ทุกท่าน
??หากพูดถึงวิตามินที่ช่วยลดความเครียด แก้เครียด ได้นั้น ?? วิตามิน B จึงเป็นคำตอบ เพราะวิตามิน B มีส่วนช่วย ในการเสริมสร้างระบบประสาท และเผาผลาญสารอาหาร เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานสูง หากขาดวิตามิน B ในร่างกาย อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและหงุดหงิด ไม่สบายตัว เครียดหรือมีอาการซึมเศร้าได้ ดังนั้นการบริโภคอาหารที่เสริมสร้างวิตามิน B จะช่วยบรรเทาปัญหากล่าว และยังจะช่วยทำให้ร่างกายสดใสแข็งแรง ฟื้นฟูเซลล์ในร่างกายได้เป็นอย่างดี
วิธีดูแลตัวเอง เมื่อเครียดสูง มารับมือกับความเครียดกัน!
ความเครียดเกิดขึ้นเมื่อคนต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล ที่จะส่งผลต่อการแสดงออกทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และพฤติกรรม อย่างเช่น บางคนอาจเกิดอาการโกรธง่าย โมโหหงุดหงิดง่าย อีกทั้งความเครียด ยังทำให้เสี่ยงต่อการป่วยได้ง่ายอีกด้วย และบางคนเมื่อเครียดมากๆ ก็มักจะมีมีปัญหาในการนอนหลับ ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างแน่นอน จึงไม่ปล่อยให้กลายเป็นคนเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว ควรหาทาง แก้เครียด ลดเครียด กับ วิธี แก้ เครียด คิดมาก ที่ OHO วิตามิน จะมาแชร์ให้เพื่อนๆดังนี้
- ดูแลสุขภาพจิตโดยการฝึกตนเองให้มองโลกในความเป็นจริง คิดในแง่บวกมากกว่าแง่ลบ ให้ความสำคัญกับความสุขและความพอใจ คิดเป็นเหตุและเป็นผล เรียนรู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองผ่อนคลาย
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30-60 นาที ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาทในสมอง ที่จะช่วยลดความเครียดได้
- พักผ่อนอย่างเพียงพอ ประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อช่วยเสริมสร้างฟื้นฟูเซลล์ต่างๆในร่างกายขณะนอนหลับและลดภาวะการทำงานของฮอร์โมนบกพร่อง ที่เกิดจากการเครียด
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารครบถ้วน เช่น แมกนีเซียม วิตามินบี กรดอะมิโน วิตามินซี เสริมโพรไบโอติกส์ที่ดีต่อลำไส้ ได้แก่ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ที่จะช่วยปรับสมดุลลำไส้และลดความเครียดได้นั้นเอง
แต่สำหรับใครที่ไม่มีเวลาในการดูแลตัวเองแบบที่ควรจะเป็น หรือไม่มีเวลาในการประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินที่เพียงพอ อาจจะเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเป็นทางเลือก เพื่อช่วยคลายเครียดและฟื้นฟูร่างกาย อย่าง OHO vitamin รวมวิตามินครบจบในซองเดียว บูสต์ร่างกายง่ายๆในทุกวัน
OHO วิตามินบีรวม คัดสรรค์ประโยชน์สูงสุด ในซองเดียว
OHO วิตามินบี มีส่วนผสมของวิตามินรวมทั้ง 7 ชนิด แต่ละชนิดนั้นเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย ให้ประโยชน์กับสมองและระบบประสาท เหมาะสำหรับผู้ที่ที่ขาดวิตามินบี หรือต้องการฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่นคลายเครียดไม่อ่อนเพลียง่าย วิตามินบีรวมนี้ จะตอบโจทย์เป็นอย่างมาก
จุดเด่นของ OHO vitamin มาในรูปแบบ วิตามินกรอกปาก ทานง่าย โดยฉีกซองเทกรอกปาก จากนั้นดื่มน้ำตาม สามารถทานในทุกเช้าหลังอาหาร อีกทั้งเป็นอาหารเสริมที่ดูดซึมง่ายละลายได้รวดเร็ว ทำให้ออกฤทธิ์ที่ดีกว่า และที่สำคัญอัดแน่นวิตามินไว้ในซองที่มีขนาดเล็กพกพาง่าย สามารถพกไปได้ทุกที่ทุกเวลา ตัวช่วยดีๆที่ควรมีติดตัว
