ช่วงเวลานี้คุณรู้สึกอ่อนเพลียและเครียดง่ายใช่ไหม? ไม่ว่าจะรู้สึกเหนื่อยหรือเครียดโดยไม่ทราบสาเหตุ เป็นไปได้ว่าคุณกำลังมีขาดวิตามินในร่างกายของคุณก็เป็นได้ เรียกได้ว่าวิตามินเป็นสิ่งที่สำคัญมาก สำหรับระบบสุขภาพของเรา แม้ว่าจำนวนแต่ละชนิดจะแตกต่างกัน แต่ทุกวิตามินมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการทำงานของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่น่าเสียดายที่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นการ ขาดวิตามิน อาจส่งผลกระทบต่อระบบร่างกาย และอาจเป็นเหตุให้เกิดโรคที่ไม่คาดคิดเลย และในบทความนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับสัญญาณเตือน
สัญญาณเตือน ขาดวิตามินบี ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
เมื่อร่างกายของเรา ขาดวิตามินบี สามารถแสดงอาการออกมาได้อย่างชัดเจน โดยมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายในหลายด้านดังนี้:
- เกิดอาการเหน็บชาและอาการชาตามแขนและขา วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการบำรุงปลายประสาท การขาดวิตามินบีสามารถทำให้เกิดอาการเหน็บชาและชาตามขาได้
- อาการเครียดและปวดหัวไมเกรน โดยวิตามินบีมีบทบาทในการลดความเครียด และกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนลดเครียดในต่อมหมวกไต การขาดวิตามินบีอาจส่งผลให้เกิดความเครียดและไมเกรนบ่อยครั้ง.
- ขาดสารอาหาร วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในกระบวนการย่อยอาหาร และการดูดซึมของไขมันและโปรตีน การขาดวิตามินบีอาจทำให้ความสนใจในอาหารลดลง และรู้สึกไม่อยากกิน
- โลหิตจาง วิตามินบีมีบทบาทในการเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งสามารถลำเลียงออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ การขาดวิตามินบีอาจทำให้เม็ดเลือดแดงไม่ทำงานได้ถูกต้องและทำให้เกิดปัญหาในระบบต่างๆ ของร่างกาย
- ผิวหนังที่อักเสบ การขาดวิตามินบีอาจทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ไม่ดี และไขมันถูกขับออกมาที่ผิวหนัง นี่อาจทำให้เกิดการอุดตัน, การอักเสบ และการเกิดสิวบนผิวหนัง
ดังนั้นไม่ควรปล่อยให้ร่างกายตนเองนั้นขาดวิตามิน การรับวิตามินบีในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยลดอาการเหล่านี้และส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้น และหากคุณอยากป้องกันการขาดวิตามิน OHO วิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่เป็นแหล่งรวมวิตามินบี วิตามินซี และสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มาในรูปแบบวิตามินกรอกปากรับประทานง่าย มีรสชาติที่ดี สามารถเติมเต็มวิตามินได้ในทุกๆ วันเลยค่ะ
