สายปาร์ตี้ที่ต้องเจอกับปัญหานี้บ่อยๆ “ศุกร์เมา เสาร์นอน” หรือที่เรียกว่า “แฮงค์” การดื่มแอลกอฮอล์อย่างมาก มีผลกระทบที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการเมาค้างได้ เรามาดูกันว่าอาการเมาค้างนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและมี วิธีแก้แฮงค์ ปวดหัว คลื่นไส้ อย่างไรบ้างค่ะ
อาการเมาค้างเกิดจากอะไร ?
เมาค้างเกิดจากการบริโภคแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณมากในร่างกายและส่งผลให้ร่างกายขับของเสียไปกับน้ำปัสสาวะ ระหว่างนี้, ร่างกายอาจสูญเสียสารอาหารที่สำคัญอย่างแมกนีเซียม วิตามินบี และโพแทสเซียม ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายและสมดุลของสารละลายในร่างกายได้
นอกจากนี้, การบริโภคแอลกอฮอล์อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง และมีผลกระทบต่อการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งอาจส่งผลให้คุณรู้สึกปวดศีรษะและไม่สบาย ดังนั้นไม่ควรปล่อยให้แฮงค์นาน มาดู วิธีแก้แฮงค์ ปวดหัว คลื่นไส้ เพื่อเอาชนะวันแฮงค์กันต่อได้เลยค่ะ
สายปาร์ตี้ต้องดู วิธีแก้แฮงค์ ปวดหัว คลื่นไส้
คงไม่อยากมีใครต้องตื่นมาแฮงค์และปวดหัวในทุกวัน ดังนั้นไม่ควรพลาดกับ วิธีแก้แฮงค์ ปวดหัว คลื่นไส้ บอกได้เลยว่าเอาอยู่อย่างแน่นอน
- ดื่มน้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าช่วยในการล้างออกสารพิษหรือแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดอาการเมาค้าง.
- ห้ามนอนตลอดทั้งวัน หากคุณรู้สึกง่วงหลังการดื่ม, ควรพยายามไม่นอนตลอดทั้งวัน เพราะการนอนมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกอับเหลืองและมีอาการเมาค้างมากขึ้น.
- หลีกเลี่ยงการกินยาบรรเทาอาการ ควรหลีกเลี่ยงการกินยาบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือคลื่นไส้หลังการดื่ม เนื่องจากการผสมยาบรรเทาอาการกับแอลกอฮอล์อาจมีผลกระทบอันตรายต่อร่างกาย.
- เลือกกินอาหารร้อน การกินอาหารร้อน เช่น ซุปหรือก๋วยเตี๋ยว อาจช่วยในการลดอาการเมาค้างได้ เนื่องจากอาหารร้อนอาจช่วยกระตุ้นร่างกายและเสริมพลังให้คุณ
- เติมความเปรี้ยว การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม, น้ำส้มคั้นสด, อาจช่วยลดความคลื่นไส้และช่วยให้ร่างกายคืนสภาพสดชื่นขึ้น
นอกจากนี้แล้วหากใครที่กำลังมอง วิตามินที่จะมาช่วยแก้เเฮงค์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดี ไม่ควรมองข้าม OHO วิตามิน รวมสารสกัดคุณภาพที่ส่วนช่วยลดอาการแฮงค์และเติมความสดชื่น ดื่มหนักแค่ไหนตื่นเช้ามาไม่มีแฮงค์
