toey

มากกว่า 80% ของประชากรในปัจจุบันกำลังมีปัญหาเรื่องสายตา จากการที่จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บเล็ต ในชีวิตประจำวันเป็นเวลานานๆ

ลองสำรวจตัวเองกันก่อนว่าช่วงนี้รู้สึกปวดหัว และมึนหัวบ่อยๆ จากการที่ใช้สมองในการทำงานอย่างหนัก มีอาการอ่อนเพลียเป็นประจำอยู่หรือเปล่า? เป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้ามกันเลยทีเดียวค่ะ

รู้ไหมว่าการที่เรามีความเครียด ทำงานหนักพักผ่อนน้อย ล้วนมีส่วนที่จะทำให้สมองอ่อนล้า และส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิจดจ่อในสิ่งที่ทำ หลุดโฟกัส ส่งผลต่างๆมากมาย ดังนั้นในเมื่อเราต้องใช้สมองในการทำงาน และการเรียนอย่างหนัก ควรมองหาตัวช่วยดีๆ

OHO วิตามิน ไขข้อสงสัย? รู้ไหมว่าอีกหนึ่งวิตามินแร่ธาตุที่สำคัญไม่แพ้วิตามินอื่นนั้นก็คือแร่ธาตุ สังกะสี หรือที่เรียกว่า Zinc เป็นแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นต่อระบบต่างๆ ในร่างกายมากมาย เช่น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การรักษาแผล การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโต และสุขภาพจิต การขาดสังกะสีอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ภูมิคุ้มกันบกพร่อง การเจริญเติบโตที่ไม่เต็มที่ ปัญหาผิวหนัง แผลหายช้า ปัญหาทางเพศ ปัญหาสุขภาพจิตความเครียดวิตกกังวล และอื่นๆอีกมากมาย ส่งผลให้ร่างกายไม่มีความสมดุล… Read More »Zinc กินตอนไหน มีประโยชน์หรือไม่? OHO วิตามินมีคำตอบ

มาเติมความสดชื่นกันในทุกเช้า! ไม่ว่าจะนอนดึก นอนน้อย สายทำงานกลางคืน จะโต้รุ่งแค่ไหน ตื่นมาก็สดชื่นได้ ด้วยตัวช่วย OHO วิตามิน

ขาดวิตามิน มาเช็กกันหน่อยว่าเราเป็นหรือเปล่า..? ช่วงนี้ร่างกายมีอะไรฟ้องบ้างกับ 5 สัญญาณ ขาดวิตามิน สังเกตร่างกายง่ายๆ ด้วยตัวเอง ร่างกายอ่อนเพลียไหม ผิวหนังอักเสบ ผิวหนังซีดหรือเปล่า และปัญหาผิดปกติอื่นๆอีกมากมาย บางครั้งเราอาจจะมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา เรื่องเล็กๆน้อยๆจนมองข้ามไป แต่จริงๆ แล้วการที่ร่างกายเปลี่ยนแปลง อาจจะเกิดจาดร่างกายกำลังขาดวิตามินเหล่านี้อยู่ รู้อย่างนี้แล้ว ควรที่จะรีบหันมาดูแลร่างกายและสำรวจตัวเองกัน  วิตาบินบีคืออะไร ขาดวิตามินบีจะเป็นอย่างไร?  วิตามินบีเป็นตัวสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้เป็นปกติ ในเรื่องระบบประสาทและสมอง โดยวิตามินชนิดนี้ จะพบได้ทั่วไปจากการรับประทานอาหารทั่วไป… Read More »เช็คด่วน! 5 สัญญาณเตือน คุณกำลัง “ขาดวิตามิน” บี หรือเปล่า?

ไม่ว่าจะวัยไหนๆก็หนี้ไม่พ้นกับความเครียดทั้งนั้น หากปล่อยไว้ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้ มาดูกันว่ามีวิธีไหนที่ช่วยบรรเทาความเครียดได้บ้าง

สายปาร์ตี้ทั้งหลายคงต้องเจอกับผลพวงจากปาร์ตี้ นั้นก็คืออาการแฮงค์ เมาค้าง ที่ทำเอาปวดหัวสุดๆ แบบนี้ต้องหาวิธี แก้เมา เข้าช่วย

ทำงานหนัก เรียนหนัก นอนไม่พอ นอนน้อย หลายคนกำลังเจอกับปัญหาเหล่านี้ใช่ไหม?